一、中医对治未病的认识
中医将体质分为:平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、湿质、湿热质、血?质、气郁质、特禀质。其中健康的平和质占33％，而其他8种偏颇体质占到了67％。生活安逸，养尊处优的人，容易形成湿体质，从事脑力劳动者，容易形成瘀血体质，从事体力劳动者，容易形成气虚体质。人的体质具有六个生理特点:遗传性，稳定性、可变性、多样性、趋同性、可调性。平和质常见表现:面色，肤色润圣，头发稠空有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精神充沛，耐受寒热，睡眠良好，食良好，二便正常。平和质的心理特征:性格随和开朗，发病倾向为平时患病较少。对自然环境和社会环境适应能力较强。气虚质为平时体质虚弱，易患感冒，或发病后因抗病能力弱而难以痊意，易患内脏下垂者。中医保健防病指导包括:饮食调节、起居调节、情绪调节、运动锻炼等。女性免疫功能较强，基础代谢率较低，虽然体质较弱，但一般寿命较长。
二、治未病的目标
治未病就是让人们不生病、少生病。治未病之告，防患于未然，养生防病;治未病之前，防微杜新，重视先兆，防止发病;治未病之时，见微知著，防止疾病加重，择时而治;治未传之脏，掌握疾病转变规律，已病防治;治传与否，当虚实。目的是让人不生病、少生病，?病延年，提高生存质量，实现延年康寿
三、治未病方法
任何能达到让人不生病、少生病，?病延年，提高生存质量，实现延年康寿目的的方法和手段都是治未病的方法，主要有以下方法。环境含社会环境和居住环境、生活起居、饮食调养、运动锻炼、药膳调护、药物调养、预防保健、养生等都是治未病的方法。治未病的方法无处不在，人的生长化收藏都与治未病紧密相联。
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